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中医养生:冬季养肾及时补水toutiao

2019-01-12 04:46:37
中医养生:冬季养肾及时补水 体内缺水会让肾工作起来很累。在某种意义上,肾脏喜欢“带水作业”,在缺水的环境下,肾脏工作强度加大,时间一长就容易伤肾,甚至出现肾虚症状……

  北方冬季空气干燥,室内供暖后,空气更为干燥,这个时候更需要人们多饮水、多补水,以防体内出现“旱情”。

  “肾喜水”

  体内缺水会让肾工作起来很累。在某种意义上,肾脏喜欢“带水作业”,在缺水的环境下,肾脏工作强度加大,时间一长就容易伤肾,甚至出现肾虚症状宝宝发烧了怎么办
。冬季人们应该多喝水,尤其是哪些“忙得顾不上喝水”的白领人士更应该注意及时补水。

  肠需“润”

  否则容易出现便秘。冬季不少人被便秘所困扰,这和自身体质有关系,但是也与生活、饮食习惯有关。“润”肠,需要多喝水,多喝粥孩子低烧不退的原因
,多吃好消化的食物是非常必要的孩子发烧39度手脚冰凉
,同时少吃干、硬、腻和其他不好消化的食物。

  肝当滋阴

  体内缺水会让肝脏很受伤。中医认为,肝在五行中属木,所以养肝首先要滋阴,其次是养血,肝负责储藏血液,调节血量,所以养肝必须养血。养肝还要多喝水,还可多吃荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、蘑菇等食物。


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